woda podskórna

czyli to nie będzie woda podskórna?

[...] sernika z kuchni sfd, jednak w moim wypadku przy +/- 8% bf widać później różnice że naszło troszke wody. oczywiście nie ma co robic tragedii bo jak pisze wiadomo że to woda podskórna nie fat i na dniach schodzi i tak. nigdy w sumie nie próbowałem jeść sporych ilości nabiału przy niskim bf więc nie wiem jak by wyglądała perspektywa np. 2 tyg [...]

300 jak i krac ladna forma solidna masa nie to co u mnie%-) ale powoli dodaje wegli i waga bedzie szla z dnia na dzien. barano mialem ok 20-21 mm nie pamietam dokladnie a karte wyrzucilem z pomiarami.co do bf moze sie wydawac.duzo robi woda podskorna i efekt opalenizny.

Siema Panowie pytanko a bardziej prośba o radę. Długi i skrajnie wysoki deficyt był,podjadlem przez 2-3 dni bardzo dużo i niezle podlalo woda. Jeżeli chce wejść na mase to muszę przez 1-2 tyg trzymać ten deficyt żeby wode i zaległości puściły i wtedy stopniowo zaczynać mase - czy mogę już wejść na 0 kaloryczne i ta woda podskórna sama się [...]

Kurde... Może zle przedstawiłem problem w sumie. Chodzi mi o to, że nogi puchną i przez to wyglądają nie tak jak przykładowo z rana czy jak potrzymam je dłużej w poziomie albo trochę w górę. W moim przypadku to wyglądają na opuchnięte bardzo szybko tak po 2-3 godzinach od wstania rano. Nie macie może jakichś sposobów? Woda podskórna? Pije dużo [...]

Co z tego ze ciągnie wode, efekt redukcji tak sam. Optycznie troche wieksze zalanie bo wiadomo woda podskórna. Za to wiecej glikogeniu wiec i siły na trenigu co przekłada sie na mniejsze spadki siłowe itp. Ja tylko na high carbie miałem mega głód. 3000 kcali a chodziłem non stop głodny bo węgle napedzają głoda niestety. Ablo tłuszczówka i [...]

[...] do tego również predyspozycja genetyczna. Na samej mecie w małych dawkach złapanie 2-3kg czystej masy mięśniowej to za***isty wynik. Wiesz mięśnie trochę wolniej rosną niż brzuszek wypchany wodą podskórną. To prawda zjesz z 40 mg na dzień i po miesiącu dycha ci wpadnie- co z tego jak 80 % to będzie woda, która ci zleci po odbloku tak czy siak.

[...] wprowadzac do komorek miesniowych. Poza tym ta minimalna ilosc wody musi wypelniac miesnie, tylko ze musi byc jej tak malo aby organizm nie mial mozliwosci kombinowania z woda podskorna. A wiec mozesz robic sobie paste z vitargo tj. 0,5szklanki wody(mniej wiecej 100-125ml.) +80g proszku. Dobrze rozgniesc widelcem i smacznego Wcinalbym z innymi [...]

to tydzien, wiec nie dlugo a sprawdzimy co sie stanie gdy woda podskórna ci zejdzie

Oczywiście że kreatyna woda zatrzymuje, i jest to po prostu pozytywny jej efekt, nie jest woda podskórna, lecz śródmięśniowa. Jeśli chodzi o BCAA to jego działanie antykataboliczne na treningi jest podobne do cukru... Suplementy to tylko suplementy, większość nie działa tak jak pisze producent oraz nie masz pewnością co tam jest, ale jeśli ma [...]

[...] po przerwie zaczynają trenować i wyglądają jakby miały mniej tłuszczu po pewnym czasie a więcej mięsa, to zludzenie. Ktoś zaczyna pilnować jedzenia, rusza się, schodzi woda podskórna, schodzi treść jelitowa, jeśli jest ujemny bilans to schodzi fat, miesnie się odsłaniają (mięsień dociety, mimo, że obwód ma mniejszy, wygląda czesto na [...]

79,5 kg coś szybko woda podskórna spada 3 kg w 9 dni ? trochę zaczyna prześwitywać kaloryfer , ale to nic od jutra dodam wegli bo samopoczucie kiepskie i schowa się

[...] bialka na kg ,do 60g tluszczy i od 6-10g wegli na 1kg,ja zalecam jeden dzien ladowania i nie dobijanie do 10g wegli bo nie dasz rady tyle zjiesc ,no chyba ze carbo i plyne wegle w koktajlach,ja maks to stosowalem 7g na kg i mnie woda zalala w 18godzin,wiec ladowanie koczysz jak tylko zobaczysz ze tracisz szczegoly,czyli zalewa cie woda podskorna

Jestem na samym propie od dwóch tygodni i mam wrażenie, że już napompowałem się trochę wodą podskórną. Czy jak zacznę brać oxe lub jak skończę teścia to woda zejdzie??

[...] ja zadam pytanie... bedac na etapie profesjonalnej i zaawansowanej redukcji.. pytam: lepiej po treningu wypic dobry IZOLAT w ilosci 30 gram czy Carbo ~ 50 g lub izo plus chyba ma do 20 gram...przypominam ze jestem na redukcji.. Obawiam sie tego Carbo.. mimo wszystko licze kazdy cm, i zwracam uwage na detele takie jak woda podskorna itp Pozdrawiam

Jestem jestem, spokojnie :-) po świetach +1kg, więc sądzę, że to świateczna woda podskórna. Ogólnie święta super, co do miski to miałem swoje 3 posiłki z rozpiski z mniejszą ilością WW a dalej to były rybki, śledziki, pierogi, troszkę ciasta :-P Treningowo było w wigilie i w sobote po 2 dniu świąt. Dzisiaj poleciały nogi Od soboty włącznie miską [...]

Kiedyś próbowałem kilka razy robić ładowanie węglowodanami czysto i w niezbyt dużej ilości - ale nigdy nic nie czułem ani nie widziałem żadnych zmian w ciele. Nawet zacząłem powątpiewać w sens takich manipulacji. Teraz postanowiłem załadować na grubo!!!!! %-)%-)%-) I po raz pierwszy zobaczyłem jak ciało się wysusza, woda podskórna jest wciągana, [...]

Siema Panowie pytanko a bardziej prośba o radę. Długi i skrajnie wysoki deficyt był,podjadlem przez 2-3 dni bardzo dużo i niezle podlalo woda. Jeżeli chce wejść na mase to muszę przez 1-2 tyg trzymać ten deficyt żeby wode i zaległości puściły i wtedy stopniowo zaczynać mase - czy mogę już wejść na 0 kaloryczne i ta woda podskórna sama się [...]

[...] ćwiczenia aerobowe są tylko narzędziem, które ma wam pomóc w spaleniu pewnej ilości tkanki tłuszczowej. 3. POZOWANIE No dobrze, nie masz w swoich planach startów w żadnych zawodach. Trenujesz wyłącznie dla siebie – dla siły, dla własnej satysfakcji, dla wzrostu i poprawy umięśnienia, a także zdrowia (żeby nie wspomnieć już o [...]

[...] Wprowadziłem pewne zmiany w diecie , suplementacji i treningu aerobowym . Miałem tydzień prawie przerwy od diety , pozwoliłem sobie troche na za dużo i niestety bardzo woda podskórna mi sie nazbierała ,tłuszczu także zapewne troche wpadło , na szczeście nie było to dużo ,obstawiam tak maks 0.5-0.6kg . Postanowiłem na maksa nakręcić mój [...]